Ученые: Употребление рыбы влияет на интеллект будущего ребенка

• 22.02.2018, 21:31

От качества питания беременной, напрямую зависит не только здоровье, но и интеллект будущего ребенка.

Ведущие специалисты из Норвегии, при изучении питания беременных женщин, пришли к выводу, что употребление рыбы, особенно жирной и морской, увеличивает уровень развития мозга плода, передает telegraf.com.

Так, в меню будущей мамы обязательно присутствие морепродуктов, в частности, рыбы (семги, скумбрии, форели, лосося).

Для того чтобы содержащийся в рыбе жир проще усваивался нужно потреблять ее без добавления лимона. Рыбные продукты нужно добавлять в обеденное меню на ряду птицей и нежирным мясом и, естественно, к блюдам из риса, картофеля, гречки.