Ученые рассказали, почему не стоит вставать рано на работу

• 19.12.2016, 13:38

Ученые из США провели исследования работоспособности людей, которые имеют разные графики.

Оказалось, что ранний подъем и, как следствие, недосып является причиной падения производительности, пишет vistanews.ru.

Исследователи в США решили изучить влияние режима дня на производительность человека. В эксперименте принимали участие граждане в возрасте от 27 до 45 лет, которых разделили на соответствующие категории.

В итоге эксперты получили работающих в одной сфере граждан с разницей лишь во времени их смены. За все время эксперимента производительность труда постоянно изменялась, а также самих испытуемых просили рассказать о самочувствии и дать оценку своей работоспособности. Оказалось, что человек сам замечает низкий уровень производительности из-за раннего подъема с кровати. Это подтверждают и научные данные.

Ученые объяснили, что в среднем производительность падает на 18%. Если же человеку дать возможность лишний час утром провести в постели, то работая он демонстрирует куда большую эффективность.

Подобная закономерность будет и дальше изучаться специалистами, чтобы в будущем разработать универсальную методику и наиболее приемлемый рабочий день, который не будет вызывать негативных эффектов, а сможет полноценно раскрыть потенциал сотрудников.