Cилу воли можно натренировать упражнениями

• 8.09.2015, 10:31

Американские ученые из Стэнфордского университета доказали, что при помощи пяти простых упражнений можно тренировать свою силу воли.

Об этом пишет Svopi.ru.

Одна из исследователей Келли Макгонигал в своей книге «Сила воли» подробно описала эти способы. По ее мнению, чтобы уметь принимать волевые решения человеку необходимо спать несколько раз в день по 15 минут. Также необходимо правильное питание по определенному графику. Кроме того необходимо следить за правильным дыханием, совершать регулярные прогулки на свежем воздухе и заниматься медитацией.

С помощью исследований ученые подтвердили, что эти упражнения нормализуют работу организма и положительно отражаются на работе головного мозга, что в целом облегчает процесс принятия решений.