Названая садавіна, якая ратуе ад з'яўлення тромбаў і інсульту

• 25.02.2023, 10:27

Навукоўцы рэкамендуюць есці яе тры разы на дзень.

Даследаванні брытанскіх і італьянскіх навукоўцаў даказалі здольнасць звычайных бананаў абараніць ад тромбаў, паведамляе ТСН.

Калі з'ядаць адзін банан з раніцы, адзін у абед, адзін на вячэру, рызыка ўтварэння тромбаў інсульту зніжаецца на 21%. Гэта адбываецца дзякуючы таму, што арганізм атрымлівае неабходную порцыю калію, які якраз і выконвае асноўную ролю ў зніжэнні рызыкі тромбаў. Як мяркуюць эксперты, калі атрымліваць 1600 г калію за дзень з бананамі або іншымі прадуктамі, якія ўтрымліваюць калій, можна знізіць небяспеку ўзнікнення інсульту на 21%.

Акрамя прадухілення тромбаўтварэння бананы:

змяншаюць крывяны ціск, карысныя для сэрца;

дапамагаюць пры пякотцы, іх можна разглядаць як прыродныя антацыды – злучэнні, што злучаюць кіслоты. Таму бананы карысныя для страўніка;

утрымліваюць шмат жалеза;

з'яўляецца крыніцай энэргіі;

дапамагаюць ад дэпрэсій. Яны ўтрымліваюць вялікую колькасць трыптафану, які ператвараецца ў сератанін у арганізме, што ў цэлым паляпшае настрой;

палягчаюць запор. Дастатковая колькасць харчовых валокнаў, наяўных у бананах, спрыяе рэгулярным крэслам;

супакойваюць нервы дзякуючы ўтрыманню вітаміну В;

рэгулююць тэмпературу цела.