Медыкі назвалі просты прадукт, які карысны для сэрца, мозгу і іншых органаў

• 19.04.2021, 10:28

Ён вельмі просты і даступны.

Уключэнне селядца ў рацыён харчавання спрыяльна адбіваецца на функцыянаванні судзін і сэрца, мозгу, шчытападобнай залозы, іншых органаў, піша healthinfo.ua.

Меркаваннем пра карысць селядца для добрай працы сэрца і шчытападобнай залозы падзялілася лекар-дыетолаг Святлана Фус. Спецыялістка патлумачыла, што пазітыўны эфект селядца на сардэчна-сасудзістую сістэму шмат у чым спалучаны з высокім узроўнем амега-3 тоўстых кіслот, якія паляпшаюць стан эндатэлію (унутранае высціланне крывяносных сасудаў і артэрый), якія перашкаджаюць запаленню сасудзістай тканкі і яе калянасці, развіццю атэрасклерозу. Фус заявіла, што «ў адным селядцы змяшчаецца паўтары-дзве сутачныя нормы Амега-3 тлустых кіслот».

Таксама, дадала спецыяліст, селядзец змяшчае вітаміны, мінералы, а таксама амінакіслоты, якія вельмі важныя ў якасці пажыўных кампанентаў для здароўя арганізма. Лекарка канстатавала, што «селядзец змяшчае магутныя антыаксіданты: вітамін Е і селен - важныя для працы імуннай сістэмы, якой яны дапамагаюць звесці да мінімуму шкоду, прычыненую свабоднымі радыкаламі».

Такім чынам, рэзюмавала экспертка, ужыванне гэтай рыбы можа паляпшаць стан розных органаў - шчытападобнай залозы, мозгу, сятчаткі вачэй, скуры.