Медыкі назвалі самую карысную для шчытападобнай залозы садавіну

• 4.03.2021, 15:00

Яе гармоны ўплываюць на працу многіх органаў.

Менавіта шчытападобная жалеза ўплывае на працу многіх органаў. Палепшыць яе працу або абараніць можна і з дапамогай харчавання. Важна, каб у рацыёне было дастаткова вітамінаў, а ў гэтым могуць дапамагчы некаторыя прадукты, піша u-news.com.ua.

Яблыкі, якія многія з нас любяць з самага дзяцінства, тут таксама могуць дапамагчы. Справа ў тым, што гэтая садавіна змяшчае шмат не толькі вітамінаў, але і антыаксідантаў. Дзякуючы гэтаму яблыкі здольныя абараніць шчытападобную залозу ад развіцця ракавых клетак.

Арэхі з мёдам здольныя актывізаваць дзейнасць усяго арганізма. Для гэтага дастаткова нашча есці кожны дзень 3 лыжкі арэхаў і адну лыжку мёду.

Чарніцы, як і яблыкі, змяшчаюць у сабе нямала антыаксідантаў. Таму калі ў вашым рацыёне ёсць і такая садавіна, і такая, то гэта будзе двайны ўдар па развіццю ракавых клетак.

Зеляніна дапамагае арганізму набрацца энэргіі. Тычыцца гэта і шчытападобнай залозы: зеляніна робіць працу гэтага органа яшчэ больш інтэнсіўнай дзякуючы вітамінам A і B.

Не сакрэт, што добра ўплывае на працу шчытападобнай залозы ёд. Як растлумачылі экспэрты, ёду дастаткова змяшчае ў сабе марская рыба. Да таго ж у такіх прадуктах нямала тлустых кіслот Амега-3, дзякуючы чаму падтрымліваецца стан шчытападобнай залозы. Выдатнай крыніцай ёду таксама можна назваць морапрадукты, а таксама марскую капусту.

Чарнасліў, не гледзячы на тое, што ён сушаны, захоўвае ў сабе ўсе карысныя рэчывы. Ён змяшчае дастаткова шмат амінакіслот, магнію, цынку, калію і бору. Дзякуючы гэтаму можна нармалізаваць працу шчытападобнай залозы. Праўда, трэба ўлічваць, што ў чарнасліве шмат глюкозы, а гэта значыць, што людзям з дыябетам лепш ад такога прадукту адмовіцца. Таксама не варта есці шмат чарнасліву тым, хто пакутуе на атлусценне, бо гэты прадукт досыць каларыйны: усяго на 100 грам прыпадае прыкладна 231 кілакалорыя.