Навукоўцы назвалі найлепшы час дня для заняткаў спортам

• 6.07.2020, 18:06

Для гэтага яны прааналізавалі механізм абмену рэчываў цягліц шкілета.

Навукоўцы назвалі найлепшы час дня для заняткаў спортам. Для гэтага даследчыкі прааналізавалі механізм абмену рэчываў цягліц шкілета, паведамляе ferra.ru.

Так, у выніку даследавання было ўстаноўлена, што самым найлепшым часам для спорту з'яўляюцца ранішнія гадзіны. Паводле звестак навукоўцаў, ранішнія трэніроўкі прыносяць больш карысці, бо ў ранішнія гадзіны клеткі здольныя атрымаць максімальную колькасць кіслароду, што правакуе амаладжэнне арганізма. Акрамя таго, ранішні спорт таксама больш эфектыўна за ўсё правакуе абменныя працэсы, а таксама спрыяе паляпшэнню метабалізму.

Варта адзначыць, што для таго, каб давесці карысць ранішніх трэніровак, навукоўцы правялі эксперыменты на мышах. Так, яны вызначалі ўзроўні метабалізму грызуноў як у ранішнія, так і ў вячэрнія гадзіны, дзякуючы чаму высветлілася, што ранішняя фізічная актыўнасць станоўча адбівалася на засваенні вугляводаў і расшчапленні тлушчаў.