Лекары назвалі шэсць прадуктаў, якія чысцяць мозг ад алкаголю

• 27.06.2020, 13:26

Акрамя таго, яны паскараюць абнаўленне клетак шэрага рэчыва.

Галаўны мозг вельмі моцна пакутуе ад ужывання алкаголю і іншых псіхатропных рэчываў. Пасля інтаксікацыі яму неабходна ачысціцца, толькі тады функцыянаванне будзе цалкам адноўленае.

Ужыванне пэўных прадуктаў не зможа ліквідаваць усе наступствы прыёму алкаголю, але яны здольныя паскорыць ачышчэнне і абнаўленне клетак, піша cursorinfo.co.il.

Гэта спіс з шасці прадуктаў, якія будуць дарэчныя пасля алкагольнай вечарынкі. Яны не толькі дапамогуць мозгу, але і палепшаць агульнае самаадчуванне, пішуць у блогу лекары.

Некаторыя прадукты валодаюць уласцівасцю сілкаваць клеткі галаўнога мозгу, яны спрыяюць аднаўленню клетак і вытворчасці нейрамедыятараў. Ужыванне гэтых прадуктаў будзе дарэчным пасля прыёму алкаголю або іншых псіхатропных рэчываў. Яны не змогуць павярнуць назад усе наступствы, але паскораць працэс ачышчэння і вернуць мозгу здольнасць функцыянаваць на ранейшым узроўні. Таксама ачышчэнню і аднаўленню клетак галаўнога мозгу спрыяе правільнае харчаванне.

Брокалі

Гэты від капусты спрыяе паляпшэнню кагнітыўных працэсаў, памяці, таму ён вельмі карысны для мозгу. Карысць брокалі абумоўленая высокім утрыманнем вітаміну Д і лігнанаў, так называюць раслінныя фенольныя злучэнні. У брокалі шмат антыаксідантаў расліннага паходжання, якія, згодна з даследаваннямі, абараняюць мозг ад пашкоджанняў. Менавіта такія пашкоджанні адбываюцца з мозгам пасля ўжывання алкаголю, наркотыкаў, а таксама з прычыны трапляння ў арганізм забруджванняў з навакольнага асяроддзя.

Ягады

Утрымліваюць шмат антыаксідантаў і фітахімічных рэчываў, якія стымулююць навучальнасць, памяць і мысленне. Ягады лепш за іншыя прадукты прадухіляюць пашкоджанні свабоднымі радыкаламі, у іх менш цукру, чым у садавіне, і ад гэтага ягады становяцца яшчэ больш карысныя.

Салера

Лідарка ва ўтрыманні люцэаліну, даследаванні паказалі, што гэтыя флаваноіды змяншаюць запаленні, у тым ліку і ў галаўнога мозгу, а таксама зніжае верагоднасць узроставай або дэгенератыўнай страты памяці.

Сок салеры – гэта сапраўдныя лекі для галаўнога мозгу, у ім прысутнічае мноства антыаксідантаў і вітамін К.

Фасоля

Для мозгу карысная любая разнавіднасць фасолі, але найлепшай будзе фасоля гарбанза. У гэтым гатунку ўтрымліваецца рэкордная колькасць магнію, які паскарае ўнутрыклеткавае злучэнне. Пры дастатку магнію інфармацыя хутка перадаецца па нейрахімічных шляхах. Таксама магній умацоўвае крывяносныя пасудзіны і паляпшае кровазварот.

Арэхі і насенне

Здаровыя тлушчы – гэта выдатны стымул для аднаўлення галаўнога мозгу, яны выступаюць у якасці будаўнічых матэрыялаў для клетак. У арэхах і насенні прысутнічаюць не толькі карысныя тлушчы, але і амінакіслоты, абалоніна, вітаміны групы В, антыаксіданты і цынк. Значнасць цынку для мозгу ў паляпшэнні памяці і працэсаў мыслення. Шэраг даследаванняў паказвае, што ўжыванне жменькі арэхаў кожны дзень робіць людзей больш здаровымі, у тым ліку і разумова. Для таго каб атрымаць карысць ад арэхаў, іх трэба есці сырымі.

Какосавы алей

Какос – гэта цуд-прадукт, у любой з формаў ужывання будзе нешта карыснае для здароўя. Напрыклад, какосавы алей карысны для галаўнога мозгу, у ім ёсць асаблівыя кетоны для паляпшэння функцыянавання і прадухілення старэння. Палова тлушчаў у какосавым алеі ўтрымлівае лаўрынавую кіслату, яна валодае антымікробнымі і супрацьвіруснымі ўласцівасцямі, дапамагае пры дэменцыі і хваробе Альцгеймера. Какосавы алей высока цэніцца з прычыны таго, што лаўрынавую кіслату складана сустрэць у іншых прадуктах харчавання.