Медыкі распавялі, чаму варта адмовіцца ад гарбаты падчас эпідэміі каранавіруса

• 26.04.2020, 10:13

Ужыванне гэтага напою варта сур'ёзна абмежаваць.

Людзі знаходзяцца на карантыне ў сваіх дамах і сур'ёзна занепакоеныя станам свайго здароўя. Ні для каго не сакрэт, што знаходзячыся ў ізаляцыі мы пачынаем больш ужываць прадуктаў харчавання, у тым ліку і напояў з кафеінам. Брытанскія навукоўцы высветлілі, што празмернае ўжыванне гарбаты дома вядзе да негатыўных уздзеянняў на здароўе, піша cursorinfo.co.il.

Справа ў тым, што ў гэтым напоі ўтрымліваюцца таніны, якія змяншаюць здольнасць арганізма абсарбаваць вітаміны і мінералы.

Менавіта таніны блакуюць здольнасць арганізма абсарбаваць ключавыя вітаміны і мінералы накшталт жалеза і кальцыя. А гэта можа стаць рэальнай праблемай, калі ў рацыёне падчас карантыну адсутнічае дастатковую колькасць садавіны і гародніны. Лекары настойліва рэкамендуюць скараціць колькасць гарбаты ў дзень і адмовіцца ад яе за абедам і вячэрай.

Дарэчы, не ўсё так дрэнна, бо ўжыванне гарбаты памяншае рызыку хваробаў сэрца і рака. Гэта тлумачыцца высокім утрыманнем антыаксідантаў. Гарбата і кава ўтрымліваюць кафеін, яго неабходна ўжываць умерана. Экспэрты заклікаюць абмежаваць ужыванне гэтых напояў 4-5 кубкамі на дзень.