Лекар параіў адмовіцца ад сняданкаў

• 14.01.2020, 14:46

Ён мяркуе, што важнасць сняданку для здароўя моцна перабольшаная.

Амерыканскі лекар турэцкага паходжання Мехмет Оз, вядоўца папулярнага ў ЗША «Шоў доктара Оза», заклікаў адмовіцца ад сняданкаў дзеля захавання здароўя, піша «Популярная механика».

Доктар абвясціў, што важнасць сняданку для здароўя моцна перабольшаная: напраўду гэты прыём ежы нібыта зусім не такі неабходны, як прынята было меркаваць. Са слоў Оза, пасля ранішняга абуджэння рэкамендуецца пачакаць некаторы час, перш чым чалавек па-сапраўднаму прагаладаецца. Тэлевядоўца падкрэсліў, што ўяўная карысць сняданку - гэта толькі рэкламны ход і што гэтая догма зыходзіла з маркетынгу, а не медыцынскіх даследаванняў.

Замест абавязковага ранняга сняданку перад працай Оз рэкамендуе бранч - гэтым словам, утвораным шляхам зліцця слоў breakfast і lunch, пазначаецца позні сняданак блізу поўдня, плаўна пераходзячы ў ранні абед. Са слоў лекара, многія людзі проста залежныя ад ежы, а іх голад раніцай пасля абуджэння з'яўляецца толькі ілюзіяй. У большасці выпадкаў, запэўнівае доктар, гэта выкліканае тым, што чалавек наядаецца позна ўвечары, што правакуе пачуццё голаду раніцай.

Мехмет Оз скончыў Гарвардскі ўніверсітэт і затым атрымаў доктарскую ступень у Пенсільванскім універсітэце. З 2001 года амерыканец турэцкага паходжання ўзначальваў хірургічны аддзел Калумбійскага ўніверсітэта і выкладаў у прэсвітэрыянскім шпіталі Нью-Ёрка. Тады ж ён пачаў займацца і ўласнай медыйнай кар'ерай, рэгулярна з'яўляючыся на тэлевізіі, радыё і ў іншых сродках масавай інфармацыі.