Названыя ідэальныя летнія прадукты

• 3.08.2019, 16:05

У іх выявілі вялікую колькасць вітамінаў.

З іх слоў, у летнюю спякоту не вельмі хочацца ўжываць мяса, значыць, пара пераходзіць на гародніну. Спецыялісты прапануюць свой спіс прадуктаў, якія падыдуць да ўжывання летам, піша сайт healthinfo.ua.

Першым у спісе - зялёны гарошак. У ім выявілі вялікую колькасць вітамінаў групы В і кальцый. Таму ён здольны прадухіляць хваробы нервовай сістэмы і стрэсы. Гэта добры сродак для прафілактыкі сэрцава-судзiнных захворванняў.

Кабачкі ўтрымліваюць вітаміны групы В, а таксама С. У іх шмат марганцу, кальцыю і калію. Акрамя таго, кабачкі багатыя клятчаткай.

Другое месца ў гэтай групе занялі кабачкі. Гэта ідэальная гародніна, з якой можна рабіць аладкі, запякаць яе і ўжываць сырымі.

Спецыялісты адзначылі, што гарошак і кабачкі спрыяюць схудненню. Але калі ў вас праблемы з цукрам, то ў гэтым выпадку неабходна звярнуцца да лекара.