Медыкі назвалі самую карысную гародніну для арганізма

• 30.07.2019, 15:44

Летняя пара радуе пакупнікоў багаццем садавіны і агародніны ў крамах.

Медыкі назвалі самую карысную гародніну для арганізма, якая павінна быць у лядоўні кожнай гаспадыні. Балгарскі перац - «кароль» сярод гародніны, бо ў ім утрымліваецца вялікая колькасць вітамінаў, піша orthodox.od.ua.

Ён ёсць у халадзільніку кожнай гаспадыні, бо смак перцу надае асаблівы смак страў. Першае, пра што паведамляюць лекары, гэта тое, што ў ім змяшчаецца больш вітаміну С, чым у цытрусавых. Ён мае бялкі, тлушчы, амінакіслоты, антыаксіданты, а таксама ўтрымлівае калій, жалеза, фтор, магній, ёд і цынк.

Балгарскі перац карысны для схуднення, бо яго каларыйнасць усяго 27 ккал. Гародніна актывізуе абменныя працэсы і дапамагае пераварваць мясныя стравы. Медыкі выдзяляюць руцін, вітамін P, які ачышчае крывяносныя сасуды і робіць іх больш эластычнымі, а таксама зніжае рызыку ўтварэння тромбаў. Раней згаданыя магній і калій умацоўваюць сэрца і спрыяюць вываду таксінаў з арганізма. Штодзённае ўжыванне перцу ў колькасці 50 г паляпшае стан глядзельнай і слізістай абалонак, умацоўвае пазногці і валасы.

Супрацьпаказанне ў гародніны ўсё ж ёсць, і неабходна пракансультавацца з лекарам перад ужываннем пры наяўнасці эпілепсіі, праблем з ныркамі і страўнікам, а таксама гіпертаніі. Абалоніна і эфірныя алеі могуць пагоршыць сітуацыю.