Экспэрты склалі спіс самай карыснай гародніны

• 18.01.2018, 16:18

Амерыканскія экспэрты вывучылі ўздзеянне гародніны на арганізм чалавека і склалі спіс самай карыснай.

У яго ўвайшлі: морква, брокалі, памідоры, балгарскі перац, капуста, баклажаны і кабачкі, піша orthodox.od.ua.

Са слоў навукоўцаў, выкарыстанне гэтых прадуктаў у штодзённым рацыёне істотна павялічыць працягласць жыцця чалавека. Кожны від гэтай гародніны валодае ўсімі неабходнымі вітамінамі і мікраэлементамі, каб задаволіць патрэбы арганізма ў пажыўных рэчывах. У моркве змяшчаецца значная колькасць рэцінолу. Гэта рэчыва станоўча ўздзейнічае на зрок. Яго недахоп адмоўна адбіваецца на развіцці падлеткаў, у іх можа замарудзіцца рост.

У брокалі ўтрымліваецца калій і кальцый. Балгарскі перац змяшчае вітамін С, неабходны для якаснага засвойвання бялкоў. Капуста абараняе ад радыяцыі. Баклажаны забяспечаць арганізм дастатковай колькасцю клятчаткі, што станоўча адаб'ецца на сэрцава-судзіннай сістэме чалавека. Кабачок прадухіліць узнікненне рака прастаты. Навукоўцы рэкамендуюць набываць толькі цалкам саспелую гародніну. Лепш за ўсё мець дапаможную гаспадарку і самастойна вырошчваць іх на зямельным пляцы.