Навукоўцы назвалі прадукты, якія змяшчаюць вітамін маладосці

• 4.12.2016, 15:08

Не сакрэт, што існуюць прадукты, якія дапамагаюць выглядаць маладзей за свой узрост.

Прычына такога цудадзейнага эфекту ў іх вітамінным складзе. Які ж менавіта мікраэлемент уплывае на падаўжэнне маладосці?

Сёння ўсё часцей можна пачуць пра тое, што ў рацыён неабходна ўключаць прадукты, якія змяшчаюць вітамін К. Навукоўцы і лекары мяркуюць, што ён дапамагае абараніць арганізм і падаўжае маладосць, піша выданне liza.ua.

Чым жа так важны гэты вітамін? У першую чаргу ён неабходны для выпрацоўкі ў печані пратрамбіну ды іншых рэчываў, якія бяруць удзел у згусальнасці крыві. Недахоп гэтага карыснага вітаміну можа стаць прычынай ломкасці костак, утварэння тромбаў і затрымання кальцыю ў артэрыях.

Па-другое, даследчыкі высветлілі, што вітамін К прадухіляе рак печані, ды і проста станоўча ўплывае на ўсе ўнутраныя працэсы ў арганізме. А здаровая печань - гэта добры колер скуры і яе гладкасць.

Каб даўжэй захаваць маладосць, трэба ўключаць у свой рацыён прадукты, багатыя вітамінам К.

У вялікай колькасці ён утрымліваецца ў:

гародніне (белакачаннай капусце, гарбузах, бульбе, таматах, моркве, бураках,

ліставой зеляніне (шчаўі і шпінаце),

пячонцы,

аліўкавым алеі,

гароху,

яйках,

траве і ў прадуктах з цэльнага зерня.