Установлен идеальный распорядок дня

• 28.05.2015, 17:27

Британское издание The Daily Mail на основе результатов ряда исследований составило рекомендации по поводу идеального дня.

По мнению экспертов, самым удачным выбором для начала дня станут занятия любовью, а также выполнение самых сложных заданий связанных с работой. С 7 до 8 утра, как отмечает сексопатолог Сьюзи Хейман, в организме происходит всплеск гормонов и адреналина. Это не только положительно сказывается на качестве интимной близости, но и повышает вероятность зачатия ребенка.

С 8 до 9 утра, согласно результатам исследования ученых из Уэльского университета, в организме человека повышается уровень гормона кортизола, как следствие и уровень энергии. Поэтому самую сложную и важную часть работы рекомендуется выполнять именно в этот промежуток времени, пишет korrespondent.net.

Сделать перерыв на обед лучше после часа дня, а в промежуток с 14:00 до 15:00, как уверяют ученые, наилучшее время для употребления кофеиносодержащих напитков. Также не навредит чашка кофе спустя час после пробуждения.

Промежуток времени с 3 до 4 дня после обеда, как отмечают эксперты Британской стоматологической ассоциации, является оптимальным для посещения стоматолога. В это время анестезия будет более эффективной, а сама процедура не такой болезненной.

Для любителей тренировок и физических упражнений исследователи также вывели наиболее благоприятное время занятий. Больше всего пользы от спорта, согласно выводам исследователей Университета Сан-Хосе, человек получает в период с 18:00 до 19:00.

Между 7 и 8 вечера наступает самое удачное время для принятия умеренного количества алкоголя. Завершить свой день, согласно мнению специалиста по сну из Университета Лафборо Джима Хорни, лучше всего в период между 22:00 и 23:00. Заснувшему в это время человеку гарантирован здоровый и крепкий сон.